Dairesel metod nedir?
Farklı egzersizleri kapsayan istasyonların arka arkaya sıralandığı ve her egzersiz için bir sürenin belirlendiği bir antrenman metodudur. Her egzersizden sonra gelen dinlenme süresi, sporcuların kondisyonuna, geliştirmek istediği kas grubuna, dayanıklılığına ve güç düzeyine göre kişiselleştirilerek belirlenir.
Farklı egzersizleri kapsayan istasyonların arka arkaya sıralandığı ve her egzersiz için bir sürenin belirlendiği bir antrenman metodudur. Her egzersizden sonra gelen dinlenme süresi, sporcuların kondisyonuna, geliştirmek istediği kas grubuna, dayanıklılığına ve güç düzeyine göre kişiselleştirilerek belirlenir.