Boyun egzersizleri ne işe yarar?
Boynunuzu destekleyen kasların gücünü ve esnekliğini düzenlerler, hareket derecesinin artmasını sağlarlar ve duruşu düzeltir, günler içinde dengelerler. Egzersizleri aşağıda gösterilen sırada yaptığınızdan emin olun.
Boynunuzu destekleyen kasların gücünü ve esnekliğini düzenlerler, hareket derecesinin artmasını sağlarlar ve duruşu düzeltir, günler içinde dengelerler. Egzersizleri aşağıda gösterilen sırada yaptığınızdan emin olun.