Ilayda
New member
Bağırsak nasıl mutlu olur?
İşte mutlu bağırsak için uygulayabileceğiniz 8 sağlıklı öneri.Mutlu bağırsak için dengeli beslenin. ... Doğru karbonhidratları seçin. ... 3. Bolca sebze ve meyve tüketin. ... Şekerden uzak durun. ... Beslenmenize probiyotikleri de ekleyin. ... Et tüketimi konusunda dikkatli olun. ... Düzenli egzersiz yapın. ... 8. Taze besinler tüketin.
İşte mutlu bağırsak için uygulayabileceğiniz 8 sağlıklı öneri.Mutlu bağırsak için dengeli beslenin. ... Doğru karbonhidratları seçin. ... 3. Bolca sebze ve meyve tüketin. ... Şekerden uzak durun. ... Beslenmenize probiyotikleri de ekleyin. ... Et tüketimi konusunda dikkatli olun. ... Düzenli egzersiz yapın. ... 8. Taze besinler tüketin.