Sağlıklı bir bağırsak nasıl olur?
Siyah fasulye ve nohut gibi baklagiller, yulaf ve kinoa gibi tam tahıllar, brokoli ve kuşkonmaz gibi sebzeler, badem ve Antep fıstığı gibi kuru yemişler, elma ve şeftali gibi meyveler. Bunun yanı sıra kolajen açısından zengin besinler de hem genel sağlık hem de bağırsak sağlığı için son derece faydalı.
Siyah fasulye ve nohut gibi baklagiller, yulaf ve kinoa gibi tam tahıllar, brokoli ve kuşkonmaz gibi sebzeler, badem ve Antep fıstığı gibi kuru yemişler, elma ve şeftali gibi meyveler. Bunun yanı sıra kolajen açısından zengin besinler de hem genel sağlık hem de bağırsak sağlığı için son derece faydalı.