Doymuş yağ iyi mi?
Genellikle doymuş yağlar hayvansal, doymamış yağlar ise bitkisel kaynaklıdır. Doymamış yağlar iyi kolesterolün yükselip total kolesterolün dengelenmesine imkân tanır. Ancak doymuş yağlar hem total hem de kötü kolesterolün yükselmesine neden olur.
