Arda
New member
Diyetteyken hangi karbonhidrat alınmalı?
Sağlıklı KarbonhidratlarSorgum. Sorgum tok tutma özelliğine sahiptir ve kolay kilo vermeyi sağlar. ... Tam Tahıllı Ekmekler. Ekmek tüketimi insanların birçoğu için vazgeçilmezdir. ... 3. Fasulye. Fasulye doygunluk hissi verir ve yüksek lif oranı ile tok tutar. ... 4.Mercimek. ... 5. Kinoa. ... 6.Tahıllı Makarna. ... 7. Yulaf. ... 8.Arpa.More items...
Sağlıklı KarbonhidratlarSorgum. Sorgum tok tutma özelliğine sahiptir ve kolay kilo vermeyi sağlar. ... Tam Tahıllı Ekmekler. Ekmek tüketimi insanların birçoğu için vazgeçilmezdir. ... 3. Fasulye. Fasulye doygunluk hissi verir ve yüksek lif oranı ile tok tutar. ... 4.Mercimek. ... 5. Kinoa. ... 6.Tahıllı Makarna. ... 7. Yulaf. ... 8.Arpa.More items...