depresyon ile nasil mucadele edilir ?

[Arda]

Depresyon ile nasıl mücadele edilir?
İşte Adam Borland'ın depresyonla mücadele etmek için önerileriepresyon Belirtilerini Öğrenin. İlk adım, depresyon belirtilerini öğrenmektir. ... Çevrenizden Destek Alın. ... 3. Uyku Alışkanlıklarınızı Düzenleyin. ... Sağlıklı Beslenin. ... Egzersiz Yapın. ... Anlamlı Faaliyetlerde Bulunun.