akciger kapasitesini arttirmak icin ne yapmali ?

Cansu

New member
Akciğer kapasitesini arttırmak için ne yapmalı?
Akciğerlerin hava kapasitesini artırarak daha etkili ve doğru nefes alıp vermek; çok daha sağlıklı, uzun ve kaliteli bir yaşamın en önemli gerekliliklerinden.Diyafram nefesi.Derin ve yavaş nefesler.Nefes süresi kontrolüPostür ve duruş düzenlemeleri.Yeterli miktarda su tüketimi.Bolca kahkaha.Spor, egzersiz ve hareket.More items...•May 26, 2021