Aerobik etki nedir?
Aerobik Egzersiz Etkileri Kalp atışların hızlanır, akciğer ve kaslarına daha çok kan pompalanır. Vücudun doğal ağrı kesici niteliğinde olan endorfin hormonunu salgılamaya başlar. Yaşın kaç olursa olsun, aerobik egzersiz yapmak faydalıdır. Düzenli yaptığında vücudun daha güçlü, dirençli ve fit hale gelecektir.
Aerobik Egzersiz Etkileri Kalp atışların hızlanır, akciğer ve kaslarına daha çok kan pompalanır. Vücudun doğal ağrı kesici niteliğinde olan endorfin hormonunu salgılamaya başlar. Yaşın kaç olursa olsun, aerobik egzersiz yapmak faydalıdır. Düzenli yaptığında vücudun daha güçlü, dirençli ve fit hale gelecektir.