1 saat bisiklet sürmek ne işe yarar?
Kondisyon bisikleti faydaları kalp ve kaslar üzerinde daha çok hissedilir. Örneğin; evde bisiklet sürmek harika bir kardiyo egzersizidir. Bisiklet veya aerobik egzersizler, kalp, ciğerler ve kasları güçlendirmesinin yanı sıra vücuttaki kan ve oksijen akışını hızlandırır.
Kondisyon bisikleti faydaları kalp ve kaslar üzerinde daha çok hissedilir. Örneğin; evde bisiklet sürmek harika bir kardiyo egzersizidir. Bisiklet veya aerobik egzersizler, kalp, ciğerler ve kasları güçlendirmesinin yanı sıra vücuttaki kan ve oksijen akışını hızlandırır.